Blog

Чтобы предупредить образование звездочек, устранить причины возникновения варикозного расширения вен необходимо обеспечить достаточное кровообращение, научиться снимать напряжение в мышцах ног. Сесть в кресло, поместить выпрямленные ноги на мягкую подставку выше сиденья. Расслабиться на 20 минут. Лечь на спину, выпрямить ноги и вращать ими как при езде на велосипеде. Рассыпать на полу небольшие предметы и постараться их собрать только при помощи стоп и пальцев ног. Сидя на стуле, выпрямить ноги, опереться ими на пятки. Потянуться носочками к себе, принять исходное положение (5-7 раз). Исходное положение то же. Поочередно сгибать и разгибать пальцы ног (5-7 раз). Исходное положение прежнее. Оторвать пятки от пола и скрещивать выпрямленные ноги (5-7 раз). В положении стоя на вдохе поднимать через стороны руки вверх, одновременно вставая на носочки. На выдохе опуститься на пятки, слегка согнуть колени и опустить руки. Повторить 10-20 раз. Прыгать через скакалку 10 минут. Лежа на спине, поднять выпрямленные ноги перпендикулярно полу. По очереди сгибать и разгибать ноги в коленях. Повторить 5-7 раз. Лечь на спину, плечи и локти прижать к полу. Помогая ладонями удерживать приподнятые бедра, выполнять вращательные движения голенями, не отрывая стопы от пола.

4 Попробуйте использовать яблочный уксус. Хотя в настоящее время нет никаких научных доказательств его эффективности, уксус остается распространенным народным средством. Считается, что местное применение яблочного уксуса уменьшает размер варикозных вен. Намочите в уксусе небольшую тряпочку или кусочек ваты. Натрите уксусом место на ноге, где у вас наблюдаются варикозные вены или оберните это место тряпкой.